[...] nie imbryczny, z waszej strony widze 0 erakcji ja jestem w frustracji ja nie używam spacji bo brak tutaj narracji, przez internet to każdy twardy, a jak przyjdzie co do czego to się jest miękki jak biust Pameli, lepiej wypij z kilo aktimeli to będziesz taki czarny jak Neli, Wole*****em walić w sosne niż z wami witać wiosne (żart) to taka [...]
[...] siłe i szybkość w walce. Siłke traktuje jako dodatek do SW. Widziałem już różnych koksów (wyglądali jak strong mani) którzy przychodzili na siłke i brali mniej niż ja , a dlaczego ?? bo brali jakieś strzały itp. a potem kozaczą tacy po mnieście i każdy się takich boi. Są też tacy, którzy przyjdą raz i biora po 40 kg, a za miesiąc już biorą po 70 [...]
Wiesz co, jak ktoś będzie umiał Ciebie ustawić ( światło i inne bajery) to nie będzie potrafił ustawić Ciebie w pozie kolturystycznej i na odwrót. Najlepiej jakbyś miał jakiegoś kolegę co ma aparat - lustrzankę z dobrym obiektywem i zrobił Tobie fotke. Jeszcze zależy do czego te zdjęcie potrzebne.
[...] ponziej przychodiz okres "wytlumaczenia" mowie sobie ee wcale nie jest zle kiedys bylo gorzej czas skupic sie na nauce ,Tomek daj spokoj sobie z tymi koksami do czego Ci to itd.Wygladasz dobrze po co na co juz prawie z tego wyszedles i znow chcesz brac . Tak juz leci 4-ty rok na koksie , może to nie duzo , byc może to mało ważne , [...]
Teraz widać....:) Panowie-wiecie do czego dąrzyć-zapraszam do konkursu i treningów...Może Piotr też się skusi? A może inni zawodnicy? Bedzie na co popatrzeć i od mistrzów sie uczyć....
dzieki i nawzajem hehe ale lol do czego to doszlo Aha a jutro(sobota) teoretycznie powinienem odrabiac jakis poniedzialek i co najlepsze teoretycznie mam do szkoly na 14.30 do 20.30 hahahaha, qwa najgorsze jest to ze tera chyba bede mial caly tydzien na popoludniowe godziny do wieczora :-/, i nie chodze do wieczorowki tylk do technikum :-/ ehh [...]
[...] drugim razem też dość łatwo, założyłem 95 kg i tylko delikatnie oderwałem od klatki. Może gdybym nie musiał 2 razy podnosić tych 90 kg poszłoby, no ale nie ma co, będzie do czego wracać i co pobijać po powrocie ;-) Dziś trochę mniej kcal, bo jutro czeka mnie wyjazd, zresztą nie miałem dziś apetytu. Jutro zrobię 3 dzień z rzędu a w czwartek [...]
2-8.10 Pomyślałem że będę coś robił na wzór tygodniowych raportów, nie będzie mi to dużo czasu zajmować, a zawsze będę miał do czego się odnieść i wrócić żeby zobaczyć co przynosiło lub nie przynosiło efektów ;-) http://bundles.sfd.pl/SFD/2016/8/22/7651e31eaf7649feb3800d92bc26d047-small.png /SFD/2017/10/9/28703c0338ed4182a8a0eeea11db7622.jpg [...]
[...] że wszystkim szczeny opadną. Już ja (też Marta ) Cię przypilnuję Dieta ładnie Powiem nawet, że jak na osobę, która pierwszy raz sobie dietę układa jest super. Jedyne, do czego mogłabym się doczepić to kabanosy, bo staramy się unikać przetworzonej żywności, ale niech tam... Na przyszłość będziesz wiedziała. Treningu siłowego się nie bój. Jeśli [...]
[...] treningu z racji tego, że jestem w konkursie siła postanowiłem poćwiczyć WL zrobiłem ala trening. Wprawy w takim treningu nie mam a z tego co poczytałem to nie wiadomo co do czego bo co wpis to inaczej. Próbowałem zagaić o trening tam gdzie celem jest wyciśnięcie 150kg ale mój głos pozostał niezauważony. Może ktoś ma taki plan jak procentowo [...]
Liczyłem bardziej na komentarze takie jak Ojan wrzucił @@-) No nic, jutro się poprawię. Tak jak napisałem przy filmiku, technika bardzo daleka od czegokolwiek. Miały być wieczorem pressy i siady, miał być trening nóg i dupa blada. Domsy wciąż na nogach trzymają, ładna pogoda skończyła się o 16 i zlało niemiłosiernie. Jedyne na co było mnie stać i [...]
Się nie zastanawiaj, tylko wrzuć gdzieś do planu dzień dobry i GHR (ale na stałe) i problem z głowy :) A jak to kiedyś Holly napisał :jak się nie ma za bardzo do czego przyp******ić, to ludzie nie piszą" :P
Się nie zastanawiaj, tylko wrzuć gdzieś do planu dzień dobry i GHR (ale na stałe) i problem z głowy :) A jak to kiedyś Holly napisał :jak się nie ma za bardzo do czego przyp******ić, to ludzie nie piszą" :P Można poczekać na eksperta (zawsze tacy gdzieś są) i jego uwagi :-)
Nie stać mnie na bikefitting. Włąściwie to mnie stać, tylko mentalnie bym nie ogarnął tego że parę stów zapłaciłem za coś do czego mogę sam dojść. Przez dwa lata ustawiałem się pod czasówkę szukając kompromisu pomiędzy mocą i aerodynamiką. I po tych dwóch latach mogę powiedzieć, że jest idealnie. Pozycję mam mocno agresywną a jednocześnie generuję [...]
[...] by tego wszystkiego nie walnąć, bo w sumie po co jak będzie pewnie tylko gorzej i żadnego progresu nie zrobię i żyć jak Kowalski, ale po prostu nie umiem, przychodzi co do czego szykuję szame, budzik dzwoni wstaje i trening w głowie. Ogólnie czekam na 6.09 mam wtedy wizytę u androloga z poleceń kilku osób które prowadzi na htz pojadę z [...]
[...] przy wyciągu 15x10kg, 13x12,5kg, 13x10kg 9. Naprzemienne uginanie młotkowe stojąc 9x32kg, 13x26kg Cardio: 20 min na czczo Teoretycznie trening dobry i nie mam się do czego przyczepić. Jednak ta siła przy klatce trochę irytuje. Wiadomo inny etap, inna waga itd no ale mając porównanie do tego jak ponad 180kg latało na płaskiej. No i chcąc [...]
[...] ,nie odczuwałem potrzeby zwiększania porcji co zasługuje na duuży plus . Na pewno wielu uzna to za zaletę ,że produkt posiada dużo BCAA oraz nie posiada kreatyny. Jedyne do czego można się przyczepić to smak ,nie podszedł mi był zbyt mocny .Troszkę oszukałem bo zjadłem 28 porcji ,jedna poszła do znajomego - dzisiaj będzie testował wiec poproszę [...]
Wasze nadinterpretacje i wciskanie ludziom w ryj tego czego nie powiedzieli poprostu mnie przerazaja :) cytat: " "a ja Wam powiem, ze to jest wbrew rozsadkowi i logice ize Wasze laski jesli sie puszczaja to tylko dlatego, ze ich nie zaspokajacie :) albo po prostu sie nudza ogladaniem ciagle tego samego lizaka :)" Mam rozumien ze [...]
* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *
